Transforme ton corps, booste ta vie !
Coaching personnalisé en visioconférence pour atteindre vos objectifs
Réserve une séance gratuiteUn Accompagnement Structuré et Professionnel
Un bon coach sportif propose un accompagnement structuré qui repose sur plusieurs grandes lignes :
1 Évaluation Initiale
- Bilan physique et test de condition physique
- Analyse des objectifs personnels (perte de poids, prise de muscle, performance...)
- Étude des habitudes alimentaires et du mode de vie
2 Planification Personnalisée
- Élaboration d'un programme d'entraînement adapté
- Définition d'objectifs progressifs et réalistes
- Plan de suivi et d'ajustement en fonction des progrès
3 Entraînement Structuré et Progressif
- Séances en visio adaptées à votre espace et équipement
- Travail sur la technique et la prévention des blessures
- Exercices réalisables à domicile avec peu ou pas de matériel
4 Accompagnement Nutritionnel
- Conseils pour une alimentation équilibrée
- Suivi des habitudes alimentaires
- Ajustements en fonction des objectifs
5 Suivi et Motivation
- Évaluation régulière des progrès
- Encouragement et adaptation du programme
- Travail sur la motivation et la discipline
6 Approche Globale
- Importance du sommeil et de la gestion du stress
- Techniques de récupération (étirements, massages, hydratation)
- Prévention du surentraînement
Un bon coach ne se limite pas à donner des exercices, il motive, éduque et adapte son accompagnement en fonction de chaque individu.
Mes Services
🏋️
Coaching Personnalisé en Visio
Programme sur mesure adapté à vos objectifs
50€ / heure
🍏
Nutrition
Plans alimentaires équilibrés et personnalisés
Inclus dans le coaching
💪
Suivi & Motivation
Accompagnement régulier en ligne pour votre réussite
Support WhatsApp inclus